Dosha-Balance. Regeneration. Tiefe innere Stille.

Die Form des Yoga, die ich unterrichte, ist eine meiner größten Leidenschaften. Ich lehre authentisches Ayurvedisches Yoga – oft auch als „Three Dosha Sequence“ oder „Meditatives Tantra Yoga“ bezeichnet –, das ich intensiv im Shri Kali Ashram in Indien studieren durfte.
Dieser traditionelle Stil entstammt dem Kaschmir-Shivaismus und basiert auf einem wunderschönen, tiefgründigen tantrischen Hintergrund. Diese Yogaform ist zutiefst regenerierend und unterscheidet sich grundlegend von modernen Stilen: Du wirst während der gesamten Praxis niemals aufstehen. Es wird vollständig mit geschlossenen Augen praktiziert. Sobald du den Ablauf nach ein paar Einheiten verinnerlicht hast, wirst du in der Lage sein, deine Augen die gesamte Sequenz über geschlossen zu halten – getragen und sanft geführt von der Frequenz meiner Stimme.
Um dich tief in dir selbst zu verankern, integrieren wir zwischen den verschiedenen Asana-Sets ein bis zwei tiefe Atemzüge (je nachdem, welche Einheit du buchst). Dies dehnt gezielt deine Zwischenrippenmuskulatur und führt dein Bewusstsein in einen tiefen, meditativen Raum der Stille.